Le Pilates, un sport idéal
pour la femme enceinte

Pendant la grossesse, le corps se transforme, et l'organisme connaît différentes modifications physiologiques. Pour l'aider à supporter tous ces changements, la pratique d'une activité physique douce peut être un plus. La méthode Pilates adaptée à la femme enceinte est une solution de plus en plus prisée.

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La méthode Pilates comporte de nombreux bienfaits pour ceux et celles qui la pratiquent, et en particulier les femmes enceintes :

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• Correction de la posture tout au long de la grossesse, et soulagement de certaines douleurs du dos.

• Renforcement de la région abdominale, et du plancher pelvien.

• Contrôle de la respiration.

• Détente, évacuation du stress et des tensions.